一、准备阶段
我们需要准备新鲜的3pH豆鼓鱼。这种鱼因其独特的味道和鲜美的口感而备受喜爱。同时，我们还需要一些常见的调料，如葱、姜、蒜等。
在制作鱼重之前，我们需要将鱼进行一番处理。包括去除鱼鳞、鱼鳃和内脏等，确保鱼身干净无杂质。此外，还需要将鱼切成适合烹饪的大小。
二、腌制阶段
将处理好的鱼块放入碗中，加入适量的盐、酱油、葱姜蒜等调料进行腌制。腌制时间约为20分钟左右，这样可以使鱼块更加入味。
接下来，将3pH豆鼓均匀地铺在腌制好的鱼块上。豆鼓的独特香味可以提升鱼块的口感和味道。
三、烹饪阶段
可以选择蒸、煮或烤等方式进行烹饪。在烹饪过程中，需要不断翻动鱼块，确保其均匀受热。同时，可以根据个人口味加入一些其他的调料。
烹饪时间需要根据所选择的烹饪方式和鱼块的大小来决定。一般来说，需要烹饪至鱼块变色、香味四溢为止。火候要适中，避免过大或过小。
四、装盘与享用
将烹饪好的鱼重装盘，撒上一些葱花或香菜进行装饰。
现在，一盘美味的宋家日常豆鼓鱼重就做好了。可以与家人朋友一起享用这道美味佳肴了。
总结：通过以上步骤，我们就可以用3pH豆鼓鱼制作出美味的鱼重了。在制作过程中，需要注意选购新鲜的食材、处理好鱼身、腌制入味以及掌握好烹饪火候和时间等关键步骤。这样制作出来的鱼重不仅口感鲜美，而且营养丰富，非常适合家庭日常食用。
